Pilatesflows combine le Pilates, la physiothérapie, l'ostéopathie et intègre les dernières sciences des fascias et du sport.

Pilatesflows est une évolution innovante de la méthode Pilates classique, développée par Pascale Blunier. Cette méthode d'entraînement unique combine les principes du Pilates traditionnel avec des mouvements fluides et dynamiques, spécialement conçus pour renforcer et harmoniser l'ensemble du corps.

Alors que les exercices Pilates traditionnels utilisent souvent des mouvements isolés, exécutés les uns après les autres, le Pilatesflows intègre des transitions fluides entre les exercices. Ce mouvement continu favorise non seulement la stabilité et la flexibilité, mais aussi la conscience corporelle et la coordination. L'accent est mis sur une exécution précise et contrôlée qui sollicite tous les groupes musculaires et active l'ensemble du corps.
L'accent est mis ici sur la musculature profonde, tu apprendras à cibler le groupe musculaire que tu souhaites entraîner.

La question est : pour qui n'est-il pas adapté?😅

Pilatesflows convient aux personnes de tout âge et de tout niveau de forme physique, car les exercices peuvent être adaptés individuellement. Peu importe que tu sois nouveau dans le Pilates ou que tu aies déjà de l'expérience.
Pilatesflows - Des mouvements doux pour une vie active et sans douleur.

Pilatesflows offre aux personnes âgées et aux personnes souffrant de douleurs chroniques une manière douce mais efficace de maintenir leur corps en mouvement. Cette méthode spécialement conçue combine les principes du Pilates classique avec des mouvements fluides et adaptables qui répondent à tes besoins individuels.

Les Pilatesflows visent à améliorer ta mobilité, ta posture et ta force générale, autant de facteurs importants pour rester actif et indépendant à un âge avancé. Les exercices doux aident à soulager les tensions, à atténuer les douleurs et à renforcer la musculature sans surcharger le corps.

Que tu souffres de douleurs dorsales, articulaires ou musculaires, ou que tu cherches simplement un moyen sûr de rester actif, Pilatesflows te propose un entraînement sur mesure qui t'aidera à gérer ton quotidien avec plus de facilité et de bien-être.

Découvre comment les PilatesFlows peuvent t'aider à améliorer non seulement ta santé physique, mais aussi ta santé mentale. Reste en mouvement, reste en bonne santé - avec Pilatesflows.

Tu es déjà actif dans une salle de sport, mais tu veux tirer encore plus de ton entraînement ? Alors Pilatesflows est fait pour toi ! 

Pilatesflows complète ton entraînement de fitness existant par des mouvements ciblés et fluides qui sollicitent tes muscles d'une toute nouvelle manière. Alors qu'en salle de sport, tu travailles surtout la force et l'endurance, Pilatesflows t'aide à apprendre comment diriger correctement ta musculature (Muscle-Mind Connection). Tu apprends à travailler de manière ciblée avec ta musculature profonde et à améliorer ta mobilité, ta posture et ton équilibre. Grâce aux transitions douces entre les exercices et à l'accent mis sur une respiration contrôlée, tu actives des groupes musculaires profonds qui sont souvent négligés.

Cette méthode ne renforce pas seulement ta musculature centrale, mais améliore aussi tes performances générales et réduit le risque de blessures. Que tu fasses de l'haltérophilie, de la course ou du CrossFit, les Pilatesflows te permettent d'atteindre un nouveau niveau de forme physique et de devenir plus fort, plus stable et plus flexible.

Découvre comment Pilatesflows t'aide à soulager les tensions, à raccourcir tes temps de récupération et à atteindre encore plus rapidement tes objectifs sportifs. Complète ton entraînement de fitness avec PilatesFlows et sens la différence !

Dans notre monde trépidant, les Pilatesflows offrent une pause bienvenue. Les mouvements concentrés et conscients ainsi que les techniques de respiration aident à réduire le stress et à atteindre une profonde relaxation. C'est une merveilleuse façon d'harmoniser le corps et l'esprit et de laisser le quotidien derrière soi. Apprends à gérer encore mieux ton corps et à te sentir à nouveau toi-même.
Je t'attends

Jennifer💐